Domingo, 29 de marzo de 2020 | Año XX | No: 7061 | CEO: Francisco J. Siller | Dirección General: Rocio Castellanos Rodríguez

Log in
eszh-CNenfrdeitjaptru

Aconsejan a jaliscienses evitar excesos alimenticios en Año Nuevo

Guadalajara, 31 Dic .- El director de la Unidad de Medicina Familiar (UMF) 54 del IMSS en Jalisco, José Luis López Macías, aconsejó hoy a la ciudadanía en general evitar excesos alimenticios en Año Nuevo y Día de Reyes.

El médico del Instituto Mexicano del Seguro Social indicó que de no tener el hábito del ejercicio, una persona podría acumular entre dos y tres kilos durante las últimas semanas de diciembre y la primera de enero cada año, debido a los excesos alimenticios.

Explicó que las comidas y las bebidas propias de las festividades asociadas a la Navidad, el Año Nuevo y el Día de Reyes se caracterizan por tener niveles altos en carbohidratos, tal es el caso de tamales, ponche, pasteles, buñuelos, bebidas alcohólicas, dulces, entre otros.

El experto manifestó que lo anterior no sólo predispone a subir de peso de manera progresiva, sino también a desarrollar problemas digestivos y a agravar condiciones crónicas como la diabetes mellitus y la hipertensión arterial.

Resaltó que la cantidad de productos ricos en grasas y azúcares que se consumen a fin e inicio de año “raras veces se compensa por la actividad física que realizan las personas, lo mismo en menores que en adultos, porque la obesidad afecta a todos los grupos de edad”.

“Se tiende incluso a hacer menos ejercicio por las condiciones climáticas, pero es importante insistir en que hay que cuidar nuestra salud y contrarrestar moderándonos en nuestra manera de comer y realizando ejercicio incluso dentro del hogar si el frío no permite hacerlo al aire libre”, subrayó López Macías.

Recomendó reducir el consumo alcohol por diversas causas, “una de ellas es que por ingerir alguna bebida de este tipo muchos pacientes interrumpen sus tratamientos y un descuido puede tener consecuencias graves; otra es que, luego de excederse, algunas personas pueden interrumpir sus actividades diarias por malestares estomacales o resaca”.

Subrayó que lo que verdaderamente “nos debe preocupar es que un estado alcohólico agudo va ligado a una mayor incidencia de accidentes, no sólo en automóvil, sino también en el hogar”.

“La idea no es dejar de disfrutar las fiestas, es estar más atentos a lo que comemos, a lo que bebemos, a cómo cuidamos nuestro cuerpo para terminar e iniciar bien el año”, refirió.

 

/HPP/LTS/AJV/PONCHE

Deja un comentario

Asegúrese de introducir toda la información requerida, indicada por un asterisco (*). No se permite código HTML.

Reportajes

Sequía en Cuatro Ciénegas por mala administración

Por Flor Goche

Cuatro Ciénegas, Coah.- Organizaciones ambientales e integrantes de la comunidad científica han alertado sobre el...

Desarrolla universitario robot submarino que mide contaminación en cuerpos de agua

Por Norberto Gutiérrez

*Puede utilizarse en acuicultura, ríos, lagunas o receptores del líquido para consumo humano México.- Estudiante de...

Ángel de la Independencia y sus restauraciones en 109 años de historia

Por Norberto Gutiérrez

México.– En sus 109 años de historia, la estructura, cimentación y esculturas del Ángel de...

Tapachula es el trampolín para los haitianos

Por Gerardo Avendaño

*Los migrantes caribeños, antes de llegar a Estados Unidos o Canadá, recorren más de 14...

¿Salario mínimo?, ¿qué es eso..? Lucha por sobrevivir en la Ciudad de México

Por María del Refugio Gutiérrez

México.- De su monedero desgastado por el uso, doña Gloria saca unas monedas para pagar...

Cierra parque acuático Tecómitl a un día de inaugurado en Milpa Alta; detectan riesgos para…

Por Norberto Gutiérrez

México.- A un día de inaugurado, el Parque Acuático Tecómitl se encuentra cerrado debido a...

Masacres, el sello de Los Zetas

Por Mesa de Redacción

Satillo.- La guerra entre carteles de la droga, así como el cobro de piso, han...

El mariachi, referente de la música tradicional mexicana

Por Norberto Gutiérrez

México.- Escuchar el inconfundible y rítmico rasgueo de la vihuela, la guitarra, el guitarrón, y...

Grupo Relámpagos del Estado de México ayuda a salvar vidas desde el aire

Por Gerardo Avendaño

Toluca, 11 Mar .- La Unidad de Rescate Aéreo del Estado de México, Relámpagos, es...